…tutta salute! 

Gentili colleghi, il Servizio di Medicina Fisica e Riabilitazione vuole dare il suo contributo al benessere di tutti voi: medici, infermieri, tecnici, operatori, amministrativi e personale di supporto, impegnati nella cura dei “nostri” pazienti, molti dei quali si trovano a lottare per la propria vita.

A tale scopo mette a disposizione alcuni suggerimenti di ginnastica respiratoria, di rilassamento e mantenimento di una buona condizione psicofisica (mens sana in corpore sano!).

Da ora, per le prossime settimane, sarà proposto un percorso benessere mediante brevi filmati di accompagnamento, realizzati dalle Fisioterapiste Jessica Romano e Chiara Dai Prè, con il supporto di Luca Flangini ed il contributo tecnico di Tommaso Zanardi.     

Sperando di essere di concreto stimolo nel superare questo momento così impegnativo, vi salutiamo con stima ed affetto.  

Un “abbraccio”.

Il Coordinatore Guido Pennati

respirazione

consapevole    

respirazione

diaframmatica  

respirazione

toracica e clavicolare 

respirazione

diaframmatica

toracica

clavicolare 

automobilizzazione

e allungamento

esercizi respiratori e drenaggio secrezioni

introduzione

(parte 2)

Esercizio Mattutino

prima parte

Esercizio Mattutino

seconda parte

Esercizi per la sera

Posture di stiramento